1bw.png
 

WE BUILD AND HELP (TRI)ATHLETES

TAILORED TO YOU

Onze aanpak is voor iedereen dezelfde, ongeacht het niveau: persoonlijk en no-nonsense

 

Group 2 copy.png

FM TEAM´s TC2

 

TESTING   TRAINING   COACHING   CONSULTING

 

FM TEAM begeleidt haar leden op een persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwde manier om hun doelstellingen te bereiken.  Met de oprichting van TC SQUARE brengen we specialisten samen onder één dak om u nog beter te kunnen begeleiden.

We focussen op techniek en trainingsaanpak om onze leden het maximale uit hun inspanningen te laten halen.

Onze doelgroep zijn zowel beginnende als ervaren sporters die een meerwaarde zoeken in hun sportieve belevenis.  Ook pure recreatieve sporters zijn welkom in onze club!

Lactaattesten
Core-stability
Stretching
Krachttraining
Fietstrainingen
Looptrainingen
Sportvoeding
Incentives
Lichaamsanalyse (blessurepreventie)

 

OUR TC2 HQ ARE WELL EQUIPPED WITH EVERYTHING NECESSARY FOR YOUR PEAK PERFORMANCE TRAINING

TC2 HEADQUARTERS

Rijnkaai 37

Maak kennis met ons team!

U bent welkom elke donderdag van 18:00h - 21:00h.

 
 
 
hero_swim_watch.jpg

SWIM

Zwemtechniek verdient aandacht, immers een juiste techniek zorgt niet enkel voor snelheid maar ook dat je blessurevrij deze fantastische sport kan beoefenen. Om deze reden organiseren wij op regelmatige tijdstippen zwemvideo analyses.  Deze worden steeds uitgebreid besproken waarna we gericht technische oefeningen geven om je techniek te verbeteren.

Tijdens onze trainingen worden specifieke trainingsschema's uitgevoerd terwijl onze coaches je bijsturen en uitdagen het beste van jezelf te geven.

Core-stability, kracht en stretching maken integraal deel uit van ons pakket.  Een trainingsprogramma specifiek voor zwemmers wordt opgesteld in samenspraak met onze kinesist met als doel je sterker en flexibeler te maken. 

Kan je niet zwemmen?  Ook dan kan je bij ons terecht, we leren je graag de juiste technieken aan.

Trainingen:

Maandag: 15:00-16:30
Dinsdag: 21:00-22:30
Woensdag: 15:00-16:00
Donderdag: 21:00-22:30
Vrijdag: 21:00-22:00
Zaterdag: 10:00-12:00

Olympic Pool Wezenberg
Desguinlei 17

 
 
 

Core-stability   Krachttraining   Stretching   Incentives

TC2 HEADQUARTERS
Rijnkaai 37

 
 
 

BIKE

 

Als lid binnen onze club wordt u op regelmatige tijdstippen getest (lactaat of power) opdat u steeds tegen de juiste waarden kan trainen.  Persoonlijke trainingsschema's vormen de leidraad van uw progressie.  Om de trainingen interessant te houden organiseren we ook groepstraining, virtueel en on the road.  Tevens kan u in ons trainingscenter TC2 terecht om specifieke trainingen uit te voeren op de aanwezige rollen of fietsen.

Een core-stability, kracht -en stretch trainingsschema, dat in samenspraak met onze kinesist wordt opgesteld, zorgt voor afwisseling in je trainingen, alsook dat je sterker wordt doorheen het ganse jaar.

FM TEAM organiseert op regelmatige tijdstippen sportspecifieke incentives waarvoor je steeds uitgenodigd wordt. (bvb. fietsonderhoud, trainen met powermeter...)

De groepstrainingen worden steeds op voorhand meegedeeld via ons ledenplatform.

TRAININGEN:

Core-stability   Krachttraining   Stretching   Incentives   Fietstrainingen

Data via ledenplatform.

TC2 HEADQUARTERS
Rijnkaai 37

 
 
 
marcel-manchette-edit-packaging2.jpg

RUN

 

U bent reeds een ervaren rot of wil graag starten met lopen.  Van gelegenheidsloper tot prof, iedereen wil zijn looppotentieel optimaal benutten, trainingsfouten vermijden en zijn loopstijl verbeteren. 

Met nauwkeurige persoonlijke trainingsschema's, opgesteld aan de hand van lactaatwaarden, in combinatie met looptechnische trainingen begeleiden wij u stap voor stap naar uw grote doel.  Al uw trainingen worden opgevolgd via ons online platform. 

Als loper binnen ons team kan u binnen TC SQUARE terecht voor het uitvoeren van uw core-stability, kracht -en stretching schema dat wordt opgesteld in samenspraak met onze kinesist. 

Met deze totaalaanpak trachten we u maximale trainingtools aan te bieden om uw loopplezier te vergroten en de kans op blessures te verminderen.

De loop groepstrainingen worden steeds op voorhand meegedeeld via ons ledenplatform.

TRAININGEN:

Core-stability   Krachttraining   Stretching   Incentives   Looptechnische trainingen

Data via ledenplatform.

TC2 HEADQUARTERS
Rijnkaai 37

 
 
 

TRIATHLON

21.png
 

Zwemmen, fietsen en lopen.  Als de combinatie van deze 3 woorden je opgewonden maken, dan moet je beginnen met triathlon.  De grootste multisport ter wereld blijft mensen motiveren om de strijd met zichzelf aan te gaan. 

Is dit je 1ste kennismaking met triathlon of ben je reeds een ancien in de sport op zoek naar de best mogelijke begeleiding,  dan ben je aan het juiste adres.   Iedere atleet wordt begeleid als een prof.  Een doorgedreven trainingsaanpak aan de hand van inspanningstesten laten je focussen op de training die je nodig hebt.  Via persoonlijke op maat opgestelde trainingsschema's voorkomen we burnouts en worden haalbare doelstellingen geformuleerd.  We zorgen voor een stevige basis in de 3 deelsporten aangevuld met de nodige kracht -en core-stability trainingen.   Incentives (sportvoeding, open water zwemtraining, fietsonderhoud), lichaamsanalyse (sportanova) en techniektrainingen volledigen het pakket dat we aanbieden.

Onze aanpak is persoonlijk en steeds in overleg met de betrokken atleet, enkel zo blijf je gemotiveerd ook op de momenten dat het wat moeizamer gaat.

TRAININGEN:

Maandag: 15:00-16:30
Dinsdag: 21:00-22:30
Woensdag: 15:00-16:00
Donderdag: 21:00-22:30
Vrijdag: 21:00-22:00
Zaterdag: 10:00-12:00

Olympic Pool Wezenberg
Desguinlei 17

 
 
 

Core-stability   Krachttraining   Stretching   Incentives   Lactaattesten   Powertest   Looptechnische trainingen.

TC2 HEADQUARTERS
Rijnkaai 37